冬季反复感冒该怎么办 _生活经验

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冬季反复感冒该怎么办
1、冬季反复感冒该怎么办之多喝白开水
感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔,保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入,喝水后的大量排尿对整个身体的循环大有好处,也可减轻感冒症状。
2、冬季反复感冒该怎么办之保持室内通风
冬天到了,为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的,其实这是一种很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一个没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。
3、冬季反复感冒该怎么办之泡脚
每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。泡脚的时候要使用热水(温度以热到不能忍受为止),泡脚的水一定要没过脚面,泡后双脚要发红,每天泡脚的时间好超过15分钟,这样才能起到预防和治疗感冒的作用。
4、冬季反复感冒该怎么办之保持好心情
专家指出,白领工作压力大,一些人常常处于一种紧张不安的焦虑状态,从而影响了生活质量,机体免疫力也会随之下降。因此要学会调整自己的心态和情绪,强调境随心转,人可以通过转变心境来改变外在环境对自己的不利,要注重心灵的力量,及时疏解心里的烦恼和不快,学习乐观处世的态度。
5、冬季反复感冒该怎么办之动起来
专家建议每天 “30%时间需要动起来”,多动提高体质,从脑力到体力的转换,缓解压力,减轻人体的疲劳度。也可保暖御寒,杜绝病源。很多疾病都是从不注意气温变化引起,重视健身可避免受寒,有效防止呼吸道疾病、高血压等心血管疾病的反复,颈椎病、慢性胃炎、肠功能紊乱等也能得到有效的改善。
治疗冬季感冒的偏方
1、口含生大蒜治感冒
材料:生大蒜1瓣(去皮) 。
做法:将蒜瓣含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续3瓣即可奏效。
功效:辛温解表,解毒杀菌。用于感冒初起,症见鼻流清涕,风寒咳嗽等。
2、白胡椒热汤面治感冒
材料:白胡椒末,葱白各适量。
做法:煮热汤面条一碗,加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。
功效:辛温解表,消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。
3、干白菜根汤治感冒
材料:干白菜根1块,红糠50克,姜3片。
做法:加水共煎汤。日服3次。
功效:清热利尿,解表。治风寒感冒。
4、冰糖鸡蛋治感冒
材料:鸡蛋1个,冰糖30克。
做法:将鸡蛋打破,同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服,取微汗。
功效:养阴润燥,清肺止咳。治感冒,症见流清涕,咳嗽,发冷等。对小儿流鼻血亦有效。
冬季感冒的饮食禁忌
1、忌甜腻食物
甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
忌饮食不节饮食不节会加重病情,使感冒迁延难治。
【冬季反复感冒该怎么办】3、忌烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
4、忌辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
5、忌生冷或油腻
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮,风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

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